コーヒーやコーラのカフェインは髪に悪影響?

若い時に暴飲暴食しても翌日になるとしっかりご飯を食べた記憶をお持ちの方は多くいます。しかし20代を過ぎたあたりからお酒も翌日に持ち越し頭が痛くなったり、脂っこい物がいつまでも胃の中にあり朝食さえ食べられなくなってくる方はとても多いです。

自分では意識しないうちに身体はどんどん悪影響を受けているので、気付いた時からの生活改善がお勧めです。肌や髪にも大きな影響を及ぼしてしまい取り返しがつかない事になってしまいます。

頭皮は特にホルモンバランスが大きく影響しますし、摂取した食物からの影響もかなり大きい物です。刺激物も含め辛い物やコーヒーやコーラに含まれるカフェインも体に相当な負担が掛かります。

若いうちにコーヒーやコーラをがぶ飲みして居た方は要注意です。しかし嗜好は中々変える事は出来ないので1日に何杯もコーヒーを飲まれる方はせめてお茶に切り替えるように心掛けるようにします。コーラやジュースも中々止めようとしても癖になっている方が多くきっぱりと止める事は大変難しいとは思いますが、30代、40代になってくると頭皮への影響が明らかとなりますので意識して止める事が賢明と言えます。

今はコーヒーでもカフェイン抜きの物も多く売られていて、味も変わらない物が多く販売されていますし、どうしても飲みたい時は1日1杯と決めてミルクを同時に取り胃への負担を減らしてあげる事をお勧めします。街中に出るとコーヒーショップが沢山在り立ち寄りたい衝動に駆られる物ですが、せめてカフェラテにする事でカフェインは約半分に減らす事が出来るのです。

いつまでも健やかな髪を保つ為には小さな心掛けが大事ですし、刺激物を摂取しない事によって頭皮環境も良くなり、髪が成長しやすい環境を作ってあげる事を考えてみます。コーラも勿論大量にカフェインを含んでいますので、代わりになる飲み物は在りませんので諦める事をお勧めします。

代用品にはなりませんが緑茶やほうじ茶に切り替える事で食事が大変美味しくなると言うメリットが付いています。

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